菠蘿蜜籽可以通過多種方式食用：
煲湯：將菠蘿蜜籽清洗乾淨，去除表面的黃皮，然後與其他食材如雞湯或排骨湯一起煲制，以促進營養成分的釋放。
熬粥：將菠蘿蜜籽的黃色薄膜去掉，與小米粥或大米粥一起煮，可以增加口感，促進胃腸道蠕動，預防便祕。
炒食：先將菠蘿蜜籽的外皮和軟膜去掉，煮熟後再用小火慢炒，可以增加口感。
直接食用：雖然菠蘿蜜籽質地堅硬不易消化，但含有豐富的營養成分，如蛋白質、澱粉、糖類、維生素等，直接食用可以增加飽腹感，有助於減肥。
煎水：菠蘿蜜籽煎水飲用具有清熱利溼、消腫解毒的作用，適用於改善咽喉腫痛、口舌生瘡等症狀。
做成蜜餞：菠蘿蜜籽製成蜜餞食用，具有補中益氣、潤腸通便等功效。
做成果汁：菠蘿蜜籽榨汁飲用可以補充營養、促進消化。
需要注意的是，菠蘿蜜籽不易消化，胃腸道功能較弱的人羣應避免食用，以免引起不適症狀。如果出現不適，應及時就醫。