蒙自是一個充滿歷史和文化的地方，有許多值得探索的景點和活動。以下是一些推薦的去處：
南湖公園。位於蒙自市中心，是一個美麗的湖泊公園，這裡有中國古典風格的亭台樓閣和迴廊曲橋，是欣賞湖光山色的好地方。
碧色寨。位於蒙自市中心北面10公里處，是雲南省重點文物保護單位，這裡曾是雲南鐵路交通的樞紐，保留了1910年通車時的原貌。
蒙自古城。一個充滿歷史文化的地區，這裡保存了豐富的歷史建築和傳統文化，可以讓遊客體驗蒙自的輝煌歷史。
長橋海。位於蒙自市，是一個寬闊清澈的湖泊，適合劃船、垂釣，也是觀賞日出日落的絕佳地點。
箇舊市金湖公園。位於蒙自市東北部，以美麗的湖泊和山峰為主要景點，提供休閒娛樂的場所。
元陽梯田。位於蒙自市以南約50公里處，是世界文化遺產，這裡可以欣賞到壯觀的梯田景色和農耕文化。
建水古城。位於蒙自市以南約50公里處，有豐富的歷史和文化底蘊，如建水文廟、朝陽樓等。
普者黑景區。位於蒙自市西北部，有湖泊、溶洞、瀑布等自然景觀。
此外，蒙自還有許多美食值得品嘗，如菊花過橋米線、蘸水卷粉、哈尼菜和傣味美食等。這些美食不僅代表了當地的風味，也是探索蒙自文化的重要組成部分。