番茄苗長不大的原因可能有多種，包括：
水分不足。影響番茄苗的生長，需要保持一定的濕度，但避免過度澆水以防根系腐爛。
光照不足。番茄需要充足的陽光，光照不足會導致苗子長不大，可以通過調整葉子朝向或移動苗子到光照充足的地方來改善。
溫度不適宜。番茄苗適宜在18~30℃的溫度下生長，溫度過高或過低都會影響生長，需要保持適宜的溫度。
養分不足。氮、磷、鉀等元素的缺乏會影響番茄苗的生長，需要及時補充養分。
土壤問題。土壤質量不好、pH值不適宜、營養成分不足都會影響生長，應選擇排水良好、土層深厚的土壤。
種子質量問題。使用質量好的種子。
徒長和偏弱。苗期過多澆水和施肥會導致秧苗徒長，影響花芽分化和開花結果，應適當控制水分和養分。
不捨得摘掉第一朵花。這會導致養分被第一個果實截留，影響後續果實的發育。
偏施肥料。苗期不需要過多的肥料，應在開花和結果期適時追施肥料。
不知道打叉和摘葉。合理的管理有助於提高產量和質量。
病蟲害問題。如蚜蟲、白粉病等病蟲害會影響生長速度，需要及時防治。
針對上述可能的原因，採取相應的措施，如合理澆水、保證充足光照、控制適宜的溫度範圍、及時補充養分、改良土壤、選擇高質量種子等，以促進番茄苗的健康生長。