早上7點到10點
藍莓的最佳食用時間是在早上7點到10點之間，因爲這時胃經和小腸經活動最充沛，胃腸經過一晚上的休息後急需補充維生素，胃液濃度值也較高，所以喫進來的食物會被迅速吸收。因此，早晨喫藍莓是吸收最好的時機。然而，需要注意的是，早晨喫藍莓不宜過多，因爲藍莓中的葡萄糖和有機酸可能會導致胃液分泌過多，從而引起胃部不適。
此外，藍莓的季節特點使其在夏季到早秋時最爲美味，主要生長季節一般在五月到十月之間。在這段時間內，藍莓的供應量相對充足，新鮮度也較高。藍莓的產地主要集中在南方地區，如浙江、江蘇、安徽、江西、湖南、湖北、廣東、廣西等省份，北方地區的採摘期則要稍晚一些。由於藍莓的季節性較強，因此在夏季和秋季是品嚐藍莓的最佳時機。