要捕捉藏瑪然特，您需要完成一系列的劇情任務。具體步驟如下：
完成一週目遊戲後，在微寐森林中跟隨劇情與赫普、西爾迪戰鬥。
分別在草路競技場、水舟競技場、機擎競技場擊敗極巨化寶可夢。
在木杆鎮研究所與索德、西爾迪進行雙打對戰。
分別在溯傳競技場、舞姿競技場、戰競競技場、拳關競技場擊敗極巨化寶可夢。
在拳關競技場與索妮亞對話。
與西爾迪對戰。
與蒼響戰鬥。
存檔。
與藏瑪然特戰鬥並將其捕獲。
注意，在戰鬥中，您可能需要使用特定的球，如超級球或高級球，以及在適當的時機進行捕捉。您還可以使用必中球道具和合適的招式來提高捕捉成功率。此外，確保您的寶可夢足夠強大，並注意使用恢復道具和降低對手攻擊的道具。如果您是《寶可夢劍盾》的盾版玩家，那麼藏瑪然特是可以在遊戲中捕捉的。