蛙泳的呼吸技巧主要包括以下幾點：
抬頭呼吸。這是一種常見的呼吸方式，當需要吸氣時，將頭部向上抬起，使嘴巴露出水面進行吸氣，吸完氣後立即將頭部低下，繼續游泳。
鼻孔呼吸。當需要吸氣時，可以將鼻孔露出水面，用鼻孔吸氣，然後用嘴巴呼氣。
抬頭與鼻孔交替呼吸。這種呼吸技巧結合了抬頭和鼻孔呼吸的優點，當需要吸氣時，可以先將頭部向上抬起，用鼻孔吸氣，然後將頭部低下，用嘴巴呼氣。
普通換氣法。通過雙手下壓，使頭部能在水面上輕鬆吸氣。
軀幹換氣法。不需要抬頭，靠軀幹的動作使上半身露出水面進行換氣。
側身呼氣。當臉部轉向一側進行呼氣時，用嘴輕輕吹氣，以保持姿勢穩定。
穩定的呼吸節奏。根據個人條件選擇呼吸頻率，例如每四個手臂劃臂周期換一次氣。
吸氣與呼氣的時機。吸氣主要發生在手劃到腹部處的時候，而呼氣則在抬頭時完成。
控制頭部位置。每次換氣完畢後，讓頭部自然沉入水中，與身體縱向呈一定角度，避免抬頭過高。
通過這些技巧的結合使用，可以更有效地進行蛙泳呼吸，提高游泳效率和舒適度。