蝴蝶臂是對手臂較粗的人的手臂的一種形象稱呼，通常描述上臂尤其是下到手肘之間的肥肉下垂，形成小扇形的外觀。這種體型常見於長期久坐、缺乏運動的人群。蝴蝶臂的形成可能與以下因素有關：
脂肪型蝴蝶臂。全身脂肪堆積，尤其是上臂區域。
鬆弛型蝴蝶臂。快速減肥（如抽脂）或長期服用某些藥物，導致皮膚鬆弛。
水腫型蝴蝶臂。長期不良姿勢或體液循環不暢導致的體液積聚。
改善蝴蝶臂的方法包括：
按摩。通過順時針按摩改善局部血液循環，幫助燃燒脂肪。
針灸。通過刺激穴位達到減肥效果。
抽脂手術。在局部脂肪堆積嚴重且按摩和針灸效果不佳時，可以考慮抽脂手術。
此外，改善生活習慣，如增加運動、調整工作姿勢等，也是重要的改善措施。