如果您的金魚出現了翻肚的現象，可以採取以下幾種方法來幫助它們：
檢查水質。確保水質良好，避免氨、亞硝酸鹽和硝酸鹽等有害物質濃度過高。您可以使用水質測試工具來檢查這些物質的濃度，並採取更換水、加入活性炭等措施來改善水質。
控制餵食量。停止餵食，以避免因過度餵食而加重水質問題。合理規劃金魚的飲食，根據金魚的大小和食慾來制定飲食計劃。
增加氧氣含量。通過加入氣石、水泵等設備來增加水中的氧氣含量。定期更換水也可以增加水中氧氣的含量，同時減少細菌和雜質的積累。
提高水溫。將水溫提高到28攝氏度左右，有助於促進金魚的新陳代謝，有利於身體恢復。
藥浴治療。可以嘗試使用粗鹽或高錳酸鉀等藥物稀釋後給病魚進行藥浴治療，有助於治療疾病。
改善飼養環境。避免在水溫過低或水質差的環境中飼養金魚。在冬季，應將金魚移入室內或暖房飼養，以防止水溫過低。如果金魚是側臥或沉底，可以使用尼龍線和小浮標幫助它們保持正確的姿勢。
減少飼養密度。如果魚缸中的金魚過多，考慮將它們分開飼養，以增加每隻金魚的活動空間和改善水質。
請注意，如果以上方法無效或金魚的病情惡化，建議諮詢專業的獸醫或水族館工作人員。