使用衛生棉條的方法主要包括以下步驟：
確保雙手清潔。
選擇一箇讓自己感覺舒適的姿勢，常見的姿勢有坐在馬桶上、雙腿分開，或者半蹲等。
從包裝中取出衛生棉條，通常需要使用導管來幫助插入。如果使用的是帶有引導杆的棉條，可以使用引導杆來輔助插入；如果棉條沒有引導杆，通常前端會有一箇塑料薄膜，需要撕掉薄膜後再使用。
使用拇指和中指握住導管的中部，中指輕輕抵在棉條手柄的底部。
沿着陰道斜後上方45°的自然走向，將導管完全放入陰道。
使用食指將手柄進一步完全推入，確保棉條被放置在正確的位置。
放置正確後，應該感覺不到棉條的存在。如果有異物感，可能需要將棉條推入得更深。
確保棉線留在體外，以便於更換時取出棉條。
需要注意的是，初次使用時可能會感到不習慣或有些困難，但隨着時間的推移，會逐漸熟悉。如果在使用過程中感到疼痛或不適，應檢查衛生棉條是否放置正確。