在Excel中一次性插入多行，可以通過以下幾種方法實現：
手動插入多行。選中想要插入新行的位置，可以選中行號或列標的區域，然後右鍵單擊所選區域，在彈出選單中選擇「插入」。這將在所選區域上方插入一行。
使用快捷鍵插入多行。選中想要插入行的位置，然後按下`Ctrl + Shift + "+"`鍵，可以在選定的行之前快速插入多行空白行。
使用複製貼上功能插入多行。首先在表格中選擇要複製的多行數據，然後右鍵點擊選擇的數據，並選擇「複製」。接著將游標移動到您希望插入新行的位置，右鍵點擊該位置，然後選擇「插入剪貼簿內容」，這樣選定的多行數據將被快速插入到目標位置。
使用自動填充功能。在表格中選擇要複製的多行數據，然後將滑鼠懸停在選定數據的右下角，游標會變成黑十字。按住左鍵並向下拖動滑鼠，直到插入足夠的新行。鬆開滑鼠，選定的多行數據將被快速插入到目標位置。
使用宏功能。如果您需要頻繁地增加多行數據，可以使用Excel的宏功能來自動化這一過程。您可以錄製一個宏以執行快速插入多行數據的操作，然後將宏套用於其他需要的地方。
這些方法適用於Excel的大多數版本。請注意，在執行插入操作前，最好備份數據以防萬一，因為插入行有時可能會導致公式或格式的變化。