袁姓的起源有多個說法，但普遍認為主要源自以下幾個方面：
袁姓起源於河南太康，是帝舜後裔。相傳，帝舜的後代胡公滿被封於陳國，其十一世孫諸字伯爰，其孫濤塗因功受封於陽夏（今河南太康），並以祖父的字「爰」為姓。由於古時「爰」字與袁、轅、榬、溒、援等字通用，袁姓的後代中出現了以這些字為姓的情況，形成了多個分支。袁濤塗被認為是袁姓的得姓始祖。
袁姓還與其他古代帝王的後代有關。例如，軒轅氏（黃帝之子）的後代中也有以袁為姓的說法。
歷史上，袁姓的分布和遷移也非常廣泛。例如，唐宋時期，袁姓在江南地區的分布顯著增加，而到了宋末元初，袁姓又遷移到了更多的地區，如湖北、安徽、江蘇等地。這種遷移趨勢一直持續到現代，導致袁姓在全國範圍內的廣泛分布。
總的來說，袁姓的起源和發展是一個複雜的過程，涉及多個歷史時期和地理遷移。