被人冤枉時，可以採取以下措施：
保持冷靜，不要慌張。不要急於解釋或反駁，這可能會讓對方更加堅信自己的看法，而是要先冷靜下來，想清楚如何應對。
肯定地表明自己是被冤枉的，不要沉默。沉默可能會被視爲默認，要明確表達自己的立場和態度。
仔細留意並找出證據。證據是證明清白的關鍵，要儘可能找到證明自己清白的證據。
告訴那些會信任你的人，讓他們幫你。找到一些可以信任的人，向他們說明情況，並請他們幫忙澄清事實。
不要輕易屈服。如果對方持續冤枉你，不要輕易屈服，要堅持自己的立場，並尋求其他途徑解決問題。
此外，在應對被人冤枉的情況時，還需要注意以下幾點：
不要過度在意他人的看法和評價。要學會自我接納，不要盲目地把所有問題都歸咎於自己。
遠離那些一直打壓、否定你，讓你自我懷疑的人。建立一箇新的穩定的自我評價體系，認識到自己的優缺點，逐漸接納自己的全部。
如果情況嚴重，可以考慮通過法律途徑維護自己的權益。
總之，被人冤枉時，要保持冷靜、肯定地表明自己的立場、找出證據、尋求信任的人幫助，並注意不要過度在意他人的看法和評價，建立自我評價體系，必要時通過法律途徑維護自己的權益。