當面對被討厭的情況時，可以採取以下方法來應對：
找出原因：瞭解爲什麼會被討厭是重要的第一步。可以直接詢問對方或通過第三方瞭解原因。
不刻意討好：如果討厭來自嫉妒或其他負面情緒，不應刻意去討好那些人。堅強地面對，不因他們的惡意攻擊而改變自己的行爲。
心態平和：保持內心的強大，不過分在意他人的評價。專注於做好自己的事情，不被他人的喜好所影響。
適當改變：如果被討厭是因爲自身某些行爲或特點，那麼應該考慮做出積極的改變，以改善關係。
提升能力：不斷努力提升自己的能力和素質，這樣不僅能改掉問題，也能增強自信，減少對他人的依賴。
放下過去：改變對過去經歷的看法，認識到決定我們自身的是我們賦予經歷的意義，而不是經歷本身。把過去的困難看作是讓自己變得更堅強的機會。
通過這些方法，可以更好地處理被討厭的情況，並繼續前進。