複合維生素B對人體有非常重要的作用，具體表現如下：
* 提高神經系統功能，維持大腦正常運轉。
* 促進消化系統的正常運轉，增強食慾。
* 促進糖、蛋白質、脂肪的正常代謝。
* 維持正常的心臟功能和血壓。
* 改善視力，有助於視力的正常維持。
* 促進皮膚的健康，防止皮膚乾燥、脫皮等。
同時，維生素B族元素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺乏維生素B，則會引起消化代謝紊亂，引起多種疾病。
因此，適當補充複合維生素B對人生健康非常有益。
此外，對於孕婦、哺乳期婦女和嬰幼兒等特殊人群，建議在醫生的指導下進行複合維生素B的補充。因為這些人群對營養素的需求相對較高，單純從食物中獲取可能不夠，適當補充有益於健康。
還要注意，過量攝入維生素B可能會引起中毒，所以一定要按照醫生的建議服用，避免過量。