西班牙人的作息時間以其獨特的日常生活習慣而聞名，這些習慣反映了西班牙的文化和生活方式。以下是西班牙人作息時間的一些關鍵特點：
飲食習慣：
西班牙人每天吃五頓飯，包括早餐（早上6到7點）、咖啡加麵包和香腸（中午11到12點）、午餐（下午3點）、咖啡和甜點（晚上7點）、晚餐（晚上9點），周末晚餐可能延遲到晚上11點。
午餐時間可以長達一個小時甚至兩個小時，街邊餐館的午餐套餐通常包括開胃菜、第二盤、甜點或咖啡。
午睡習慣：
西班牙有著名的午睡傳統，稱為「siesta」，源自拉丁文，意為「第六時」，指的是中午12點到下午3點之間的時間。
許多公司和政府機構在下午兩點到四點半之間有午休時間，這段時間內，許多商戶也會關門休息。
作息時間：
西班牙的時鐘顯示的時間與太陽時間有差異，正午時分，太陽處於最高點時，西班牙的時鐘指向13或14點。
每年3月底開始實行夏令時時，西班牙的時鐘會向後撥一個小時。
睡眠習慣：
西班牙人平均每天睡眠7小時10分鐘，周末可能會多睡一會兒，約7小時28分鐘。
專家建議睡眠時間在7到9小時之間，以改善睡眠質量。
這些習慣和作息時間展示了西班牙人對於生活的熱愛和對休閒時光的重視。