西藏五日游可以這樣安排：
第一天，抵達拉薩，安排接機併入住酒店。在拉薩適應高原環境，可以遊覽布達拉宮和大昭寺，體驗當地生活。
第二天，前往羊卓雍措，參觀日托寺，享受湖邊風光。晚上可以返回拉薩。
第三天，前往巴松措和魯朗林海，體驗騎馬射箭，感受高原上的生活氣息。晚上可在魯朗小鎮入住。
第四天，前往雅魯藏布大峽谷和南迦巴瓦峰，欣賞壯麗的自然風光。晚上可在林芝或附近地區入住。
第五天，遊覽林芝周邊景點如尼洋河風光帶和智昭產業園，下午返回拉薩，準備離開。
這樣的行程既包含了西藏的自然美景，也體驗了當地的獨特文化，是一個全面而充實的五日游計劃。在旅行過程中，請尊重當地的風俗習慣和宗教信仰，避免在未經允許的情況下拍照或談論敏感話題。