春夢是一種正常的生理現象，通常發生在青春期男女身上，它是激素分泌旺盛的一種表現。春夢的發生不受人意識的控制，是由夢境的編劇、導演和故事情節共同決定的。夢境的內容可以來源於日常生活中的經歷、想象、影視作品等。
爲了提高做春夢的幾率，可以採取以下措施：
積累素材：夢境的內容與個人的生活經歷和想象力有關。平時積累的素材越豐富、越詳細，夢境就越生動、越完整。素材可以來源於親身經歷或耳濡目染，如性知識、影視作品等。
找準時機：禁慾時間久了或性慾較強時，更容易觸發春夢。女性月經前期、排卵期、孕期，以及男性的發育階段，體內性激素水平較高，更容易做春夢。
選好姿勢：習慣俯臥（趴着睡）的人做春夢的頻率較高。趴着睡會影響大腦正常供氧，導致大腦開始無意識思考或想象，性夢概率隨之提高。
心理準備：創造一箇舒適、放鬆的環境，放下塵世的雜念，進入愉悅、放鬆的狀態。同時，學會控制情緒和想法，避免負面情緒和壓力的干擾。
保證睡眠質量：調整作息時間，調整牀鋪環境，保持良好的睡眠姿勢和呼吸方式，以及適量食用有助於睡眠的食物，如玉米、紫薯、燕麥等。
創造環境：可以在房間裏放一些能夠刺激人們意識的香薰，如薰衣草、茉莉花、橙花等，讓房間充滿浪漫感。還可以適當調控房間的燈光，比如選擇溫暖的燈光，讓人感受到溫馨的氛圍。
需要注意的是，春夢是一種自然現象，不應該被視爲病態或需要治療的。如果春夢引起了不適或困擾，建議尋求專業的心理諮詢幫助。