面對親人離世，可以採取以下方式來應對和緩解自己的情緒：
接受親人離世的現實。需要清楚地認識到親人確實已經不在了，這是生命的自然規律，可以通過參加葬禮、祈禱等方式來紀念逝者，幫助接受這一現實。
適應沒有親人的新環境。雖然親人離世會帶來巨大的變化和挑戰，但努力適應新環境，從悲痛中走出來是重要的，避免給自己太大的心理負擔。
轉移對逝者的情感。將愛和懷念轉移到仍在世的親人身上，這並不是忘記，而是一種更深刻的懷念方式，通過善待和關心其他在世的親人，可以更好地表達對逝者的愛。
適度發泄內心的痛苦。悲傷和哭泣是一種自然的療愈過程，可以找一箇安靜的地方，盡情地哭泣和宣泄悲傷，這有助於內心的平靜和恢復。
勇敢地活出真實的自己。對逝者的最好告別是勇敢地繼續生活，活出真實的自己，這種積極的態度有助於面對喪失和離別的情緒。
此外，尋找專業的心理諮詢或加入支持小組也是應對親人離世的好方法，這些途徑可以提供情感支持和專業的幫助。