解除防沉迷系統的方法主要取決於用戶的年齡和遊戲平台的規則，以下是詳細介紹：
已滿18歲的用戶。需確保在遊戲的官方平台（如騰訊成長守護平台）上已滿18歲，若信息已更新但系統仍提示防沉迷，可能需要聯繫客服進行身份驗證，驗證通過後，系統將解除防沉迷限制。
仍被視為未成年。如果用戶的實際年齡已滿18歲，但因之前綁定了成長守護平台而被誤判為未成年，可以通過解綁或更新該平台上的信息來解除防沉迷。
未成年用戶。無法直接解除防沉迷系統，只能等到身份證信息滿18歲後，系統會自動移除防沉迷限制。
此外，對於微信或QQ實名認證的未成年用戶，解除防沉迷的方法有所不同。如果是通過微信綁定銀行卡進行實名的未成年用戶，可以解綁銀行卡來解除實名狀態。對於QQ賬號，一旦綁定防沉迷系統，就無法直接更改信息，只能等待身份證信息滿18歲後自動解除。
總之，解除防沉迷系統的方法主要取決於用戶的年齡和遊戲平台的規則，用戶應確保在遊戲中綁定的身份信息是最新的，並符合遊戲平台的規則。