觸景傷情是一種常見的情感反應，可能是由於心理因素的影響，如內分泌紊亂、過度緊張、壓力過大等。處理這種情況的方法包括：
放鬆心情。避免過度的緊張和勞累，可以通過聽音樂、冥想等方式放鬆。
尋求專業幫助。如果情況嚴重，可以考慮尋求心理諮詢師的幫助，幫助重構信念，消除致病的心理因素。
自我肯定。停止自我批評和責難，學會積極正面的自我對話，每天提醒自己有哪些優點和值得感激的事情。
進行運動。如快走或跳有氧舞蹈，運動可以幫助釋放內啡肽等快樂激素，改善心情。
社交支持。與朋友聊天，尋求他們的支持和幫助，養寵物也可以提供心靈上的慰藉。
如果情況持續或加重，建議諮詢專業的醫生或心理醫生，以獲得更專業的建議和治療。