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谷物制品有哪些

穀物製品包括各種由穀物加工而成的食品。常見的穀物有小麥、大麥、燕麥、黑麥、玉米、高粱、粟、黍、黃米、蕎麥等。穀物製品可以分爲以下幾類:

全穀物食品:全穀物是指保留了完整穎果結構的穀物籽粒,或者雖經加工但仍保持皮層、胚乳、胚芽相對比例一致的穀物製品。全穀物食品中含有全穀物原料,且其質量佔成品質量的比例不少於51%。例如糙米飯、燕麥粥、玉米窩頭、小米麪條等。

面製品:包括全麥饅頭、全麥麪包、全麥麪條等。

米飯類:如糙米飯、燕麥飯、雜糧飯、糙米粥等。

飲料、零食、點心類:如穀物棒、糙米餅、曲奇等。

其他食品:如春捲等,這是一種漢族民間的傳統食品,主要食材爲米。

全穀物食品相比完全由精製穀物製成的食品,含有更多穀物天然的營養成分,如B族維生素、礦物質、膳食纖維等,以及有益健康的植物化學物。