走路步姿主要涉及以下幾個方面：
手臂擺動。走路時手肘彎曲90度，手臂前後自然擺動。這樣有助於保持身體平衡和穩定性。
腹部用力。走路時應有意識地使用腹部肌肉，保持腰部用力，避免膝蓋彎曲。這有助於提升走路時的效率和姿勢。
步伐調整。走路時應保持步伐均勻，兩腳之間距離適當（一隻腳到一隻半腳長度），以維持重心平衡和直線行走。
姿勢調整。保持身體直立，放鬆肩部，輕微收縮腹部，保持頭部正直，視線前方。避免含胸駝背或頭部前傾。
步幅調整。根據個人身高調整步幅，一般應為身高的37.5%。對於身體條件允許的人，可以適當增加步幅至身高的45%左右，以增強下肢肌肉力量。
特殊姿勢調整。如「拖把布」式走姿可能暗示腰椎問題，「慌張步」式走姿可能見於帕金森病患者，而「醉酒步」式走姿可能與腦部疾病相關，應針對性調整。
除了上述基本要素外，走路時的呼吸方式、著地方式（如腳後跟先著地或前掌先著地）等也會影響走路的效率和姿勢。重要的是保持自然流暢的動作，同時注意個人的舒適度和安全。