超肥，通常指的是體內脂肪組織過多，超過標準體重20%或體重指數（BMI）大於24的情況。這種情況是一種由多種因素造成的慢性代謝性疾病。當人體攝入的熱量超過消耗的熱量時，多餘的熱量會以脂肪的形式儲存在體內，如果這些脂肪的量超過了正常生理需要並達到一定值，就會演變為肥胖症。根據BMI的值，超過標準體重20%或BMI大於24定義為超重，而BMI大於28則被診斷為肥胖症。超過標準體重50%的情況被定義為重度肥胖，這種肥胖狀態明顯會影響人體的生理功能，並被視為臨床重症之一。
肥胖可以分為單純性和繼發性肥胖，其中單純性肥胖沒有明確的病因，而繼發性肥胖則有明確的病因，如遺傳、不良的飲食習慣、缺乏運動、內分泌疾病和精神因素等。解決超肥的問題不僅需要改善飲食習慣，如減少脂肪和糖分的攝入，增加蔬菜和低糖水果的攝入，還需要增加體力活動，如散步、快走、慢跑、游泳等，並保持良好的睡眠質量。同時，減輕壓力、改善睡眠質量也是控制體重的重要方面。在面對超重或肥胖問題時，應及時尋求醫生的幫助，以獲得個性化的生活方式的建議和治療指導。