足球防守技巧包括：
快速靠近。儘量快速靠近持球對手，逼迫他們做出選擇，同時使用側身姿態，便於隨時調整方向和加速。
降低重心。防守時屈膝降低重心，保持身體穩定，便於快速變向和反應。
側身防守。保持側身姿勢，用身體保護球門方向，同時注意不要被對方假動作欺騙。
合理站位。保持適當的距離，確保既能防守到對方，又能及時支援隊友。
壓迫式防守。緊逼對方，打亂他們的節奏，但要注意時機和力度。
搶斷技巧。在合適的時機，使用身體側向快速插入對方和球之間的方式搶斷。
心理戰術。合理利用心理戰術，如通過眼神或手勢誤導對手。
空間利用。利用場地寬度和深度，合理調整位置，保持防守效率。
身體阻擋。在必要時用身體阻擋對方的進攻，同時注意保護球。
靈活應變。根據場上情況靈活調整防守策略，保持防守的主動性和有效性。