跑步平均配速什麼意思

跑步平均配速是指跑步者完成每公里跑步所需的平均時間。

這個術語常用於馬拉松、長跑等耐力運動中，用以衡量跑步速度和運動強度。平均配速越低，表明跑步者跑得越快，完成相同距離所需的時間越短。跑步者可以通過計時器或運動手錶來追蹤實時配速，以調整和最佳化他們的訓練和比賽速度。