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跟大菜吃法

根達菜的幾種常見做法包括:

涼拌。將根達菜的莖和葉分開清洗,莖部分切成寸段,葉部分切碎。用沸水加入鹽和少許油焯燙莖部分,煮約15秒後迅速放入涼水中過涼。葉部分也用同樣的方法焯燙,但時間稍長,約1分鐘。焯好後,將莖和葉放入碗中,加入蒜泥、小米椒、乾辣椒和現熬的熱花椒油,再加入食鹽、味素、少許白糖和生抽調味。如果現吃,可加入食醋。

蒸菜。洗淨根達菜,晾乾或用廚房紙擦乾。將菜切碎,用油拌一下,加入鹽、十三香、胡椒粉和麵粉拌勻。然後上鍋蒸約15分鐘。蒸好後,加入蒜汁和香油調味。

炒菜。洗淨根達菜,去掉葉子切成絲。鍋中加水加鹽燒開,放入菜絲焯燙至變色變軟後撈出控水。另起鍋倒油,炒香蒜末和辣椒,加入耗油炒出香味,再加入水和澱粉調成的汁,調味後關火。將控好水的根達菜擺盤,倒入熬好的湯汁即可。

這些都是適合夏天食用的清爽做法,可以根據個人口味進行調整。