和女朋友吵架後，首先要做的是冷靜思考。由於雙方情緒可能較為激動，此時應該給彼此一些空間和時間來平復情緒。冷靜下來後，反思爭吵的原因，並考慮自己是否有做錯的地方。如果意識到自己的錯誤，應該主動向女朋友道歉，表達對錯誤的認識和對對方的在乎。道歉是尊重感情的體現，並不意味著示弱。
在道歉之後，雙方可以坐下來進行深入的溝通交流，傾聽對方的意見和感受，並共同探討如何避免類似的爭執再次發生。通過溝通，可以找到解決問題的方法並達成共識。同時，給予女朋友更多的關心和呵護，通過實際行動表達愛意，如為她做一些她喜歡的事情。
此外，可以送她一份小禮物或者製造一些浪漫驚喜，如帶她出去放鬆一天或在浪漫地點歇息，這些都可以緩解緊張氣氛。學會寬容和包容對方的缺點，從對方的角度看問題，有助於增進彼此的理解和信任。
最後，改進自己在爭吵中的不足之處，並關注女朋友的需求，為未來可能遇到的類似問題做好準備。重要的是要真誠地對待對方，並且尊重彼此的感受。