當與女朋友吵架時，首先應該保持冷靜，避免情緒化的行爲或言辭。以下是一些解決方法：
冷靜思考。在情緒穩定後，反思爭吵的原因，並考慮自己的行爲是否有不當之處。
主動道歉。如果意識到自己的錯誤，應該真誠地向女朋友道歉，表達對錯誤的認識和對她的在乎。
溝通交流。在雙方都冷靜的情況下，進行深入的溝通交流，耐心傾聽對方的意見和感受，尊重對方的觀點，避免一味爭辯。
給予關心和呵護。通過實際行動表達愛意，比如爲她做一些她喜歡的事情。
改進自己。分析自己在爭吵中的不足之處，並努力改進，同時關注女朋友的需求，從她的角度思考問題。
尋求解決方案。與女朋友一起探討如何避免類似的爭執再次發生，制定具體的行動計劃，如設定“冷靜時間”或“溝通時間”。
製造浪漫驚喜。適當的驚喜和浪漫可以增進感情。
保持耐心和理解。在重建親密關係的過程中，保持耐心和理解是非常重要的。
記住，爭吵並不可怕，它提供了理解和改進關係的機會。通過上述方法，可以有效地緩解矛盾，重建親密關係，讓雙方的感情更加堅固和持久。