跟趾動作是一種駕駛技巧，主要用於手動擋車輛在過彎時降低擋位同時補充油門，以平滑地過渡出彎。以下是跟趾動作的練習步驟：
確保車輛和踏板的配置適合進行跟趾動作。油門踏板應略低於剎車踏板，兩者距離適中，行程適度，調校線性，沒有太大虛位。
從一箇較高的速度開始，逐漸剎車並降檔。在降檔過程中，使用右腳的腳尖控制剎車，同時腳跟輕輕壓下油門，以提高發動機轉速。
在降低到適當的速度和擋位後，鬆開離合器踏板，完成換擋動作。
練習在精確的時刻進行剎車和油門操作，以確保車輛平穩過渡。
跟趾動作的難點在於右腳同時操作剎車和油門，需要保持剎車力度不變的同時精準補油。練習時，可以從較慢的速度開始，逐漸提高難度和速度。在練習過程中，要注意安全，最好在專業教練的指導下進行。