跳皮筋是一種流行的民間遊戲，主要流行於20世紀50至90年代。以下是關於跳皮筋的詳細介紹：
準備。皮筋通常是由橡膠製成，具有一定的彈性，長度約為3米，兩名玩家各持一端，將皮筋拉直並固定在地面上，形成不同的形狀和高度，如圓形、三角形或其他形狀，皮筋的高度逐漸增加，從腳踝開始，到小腿、膝蓋、腰部、肩膀、耳朵處，甚至舉過頭頂，隨著遊戲進展，難度逐漸提升。
玩法。玩家需按照規定的動作進行跳躍，如單腳跳、雙腳跳、纏繞跳等，同時可以唱兒歌或喊出口號以增加趣味性，玩家在跳躍過程中，若觸碰到皮筋或未能按規定動作完成，則被視為失敗，需換下一位玩家嘗試，遊戲可以繼續進行，直到所有玩家都嘗試過或達到預定的勝利條件。
規則。跳皮筋可以單人玩或多人集體玩，可以分兩組進行比賽，遊戲不僅考驗玩家的身體協調性和靈活性，還強調了團隊合作和策略運用，是一種既有趣又能鍛鍊身體的遊戲。
跳皮筋的玩法和規則可能因地區和時代的不同而有所變化，但都旨在通過跳躍和身體動作來達成遊戲的目標。