如果您的蹲便器堵塞了，有幾種方法可以嘗試自行疏通：
沖水法。首先嘗試多次沖水，如果不行，可以使用一大盆水一口氣倒入蹲便器，反覆多次嘗試。
使用水壓疏通。可以使用長塑膠水管，一端接自來水，另一端用碎布包裹管口，打開自來水，利用水壓清理堵塞物。
使用皮搋子或馬桶吸。這是傳統的方法，適用於各種類型的堵塞，可以先在皮搋子上塗肥皂或油以增強密封效果。
使用手動疏通器。如鐵絲或竹條，伸入出水口攪動，試圖鈎出堵塞物。
熱水沖洗法。適用於油脂堵塞，倒入熱水使堵塞物軟化。
使用蘇打水和醋。將蘇打水倒入蹲便器，等待幾分鐘後倒入醋，觀察反應。
使用潔廁劑。市面上有專門用於清潔和疏通蹲便器的產品。
使用可樂瓶。將可樂瓶底部剪掉，倒放後插入蹲便器，用手抽動創造吸力。
使用拖把或老式拖把。裝滿水後用拖把頭用力壓洞口。
使用管道疏通劑。在嚴重堵塞情況下，可以使用專業的管道疏通劑，但需按照產品說明操作並保持通風。
在操作過程中，請確保採取適當的安全措施，如佩戴橡皮手套，以避免直接接觸污水。如果上述方法均無效，或者堵塞情況較為嚴重，建議聯繫專業人員進行處理。