測量身圍的方法如下：
胸圍。身體保持自然直立，兩臂垂於身體兩側，平靜呼吸。用軟尺圍繞胸部測量，經過兩乳頭的水平面的人體周長，即爲胸圍。
腰圍。身體自然站立，保持腹部正常姿勢，在呼氣結束、吸氣未開始時，用軟尺圍繞腰部測量，經過臍部正中的水平面的人體周長，即爲腰圍。
臀圍。身體直立，兩腿併攏，用軟尺圍繞下腹部和臀部，經過臀大肌最突出部位的水平面的人體周長，即爲臀圍。
肩寬。身體直立，兩臂自然下垂，用軟尺測量兩肩峯之間的水平距離，即爲肩寬。
這些測量方法可以幫助您準確地瞭解自己的身體尺寸，從而在購買衣服時做出更合適的選擇。