躺著打坐的正確方法包括以下步驟和注意事項：
姿勢調整。首先，確保脊樑保持正直但不要過度用力，臀部後半部可以墊高一些，以保持腰部自然伸直，頭部保持正直，下頜微收，肩膀放鬆，不要使勁抬肩，腋下也不要夾緊。
手部姿勢。雙手可以放在小腹下方的丹田處，手心朝上，右手背放在左手心上，大拇指輕輕相互接觸，也可以將手掌朝上放在膝蓋上。
眼部與呼吸。眼睛微微張開，看起來半閉半開，剛開始靜坐時最好先閉眼，注意力集中在呼吸上，默數呼吸的遍數。
注意事項。確保身邊沒有緊急事務干擾，避免在過飽或過餓時進行，避免辛辣刺激的食物，選擇安靜的環境，避免電磁干擾。
著裝與保暖。穿著寬鬆舒適的衣物，注意保暖，尤其是在氣候涼冷時，要包裹好雙膝和後頸。
調節空氣和光線。光線不宜過強或過弱，坐處應保持空氣流通。
心態調整。保持心態平和，面帶微笑，肌肉放鬆。
通過遵循這些步驟和注意事項，可以正確地進行躺著打坐的練習。