迷迭香具有多種作用，包括：
提高記憶力和注意力：迷迭香中的成分能提高大腦功能，有助於增強記憶力和專注力。
鎮靜和抗抑鬱：它具有鎮靜作用，能夠幫助緩解焦慮和壓力，帶來寧靜感。
改善膚質：迷迭香能改善皮膚質量，緩解炎症，促進血液循環，使皮膚更有光澤。
促進頭發生長：它能刺激頭皮，有助於頭髮的生長和健康。
降血糖：對於糖尿病患者，迷迭香具有降血糖的功效，有助於日常保健。
幫助睡眠：其花香可以作用於腦部神經，幫助減輕頭痛，改善睡眠質量。
改善脫髮：迷迭香有收斂作用，能調理肌膚，促進血液循環，刺激毛髮再生。
抑制肥胖：降低膽固醇，促進血液循環，具有減肥功效。
美容祛斑：經常飲用迷迭香茶可以減少皺紋產生，去除斑紋。
提神醒腦：清心提神，對消化不良和胃痛有一定療效。
治療失眠、心悸、頭痛：可用於治療多種疾病，如失眠、心悸、頭痛等。
外用治療外傷和關節炎：外用迷迭香可以治療外傷和關節炎。
強壯心臟、促進代謝：具有強壯心臟、促進末梢血管血液循環的作用。
迷迭香作為一種香料植物，其香味可用於調配空氣清潔劑、香水、香皂等化妝品原料，並在飲料、護膚油、生髮劑、洗衣膏中使用。