遇到舊情人時，可以採取以下幾種方法來應對：
保持距離。避免過多的接觸和聯繫，尊重彼此的界限。
認清現實。明白舊情人的感情已經成爲過去，對方的生活已經發生了變化。
清理相關物品。丟棄或收起與舊情人相關的物品，避免睹物思人。
自我反思。回顧與舊情人的關係，分析分手的真正原因，並從中學習和成長。
參加戶外和社會活動。通過參與各種活動，分散注意力，結交新朋友。
學會表達感受。如果感到困惑或痛苦，嘗試與信任的朋友或專業人士分享這些感受。
改變形象。改變自己的外表和行爲，提升自信，展現更好的自己。
調整心態。學會接受和放下過去，不要讓過去的感情影響現在的生活。
與現任溝通。如果正在戀愛中，與伴侶開誠佈公地溝通，確保雙方都對舊情人的存在感到舒適。
避免衝動行爲。不要因爲衝動而做出對自己或他人不負責任的事情。
守口如瓶。不要與任何人分享與舊情人見面或聯繫的細節，以免引起不必要的麻煩。