遇到高利貸時可以採取以下措施：
協商解決。首先嚐試與債權人協商，說明自己暫時的還款困難，請求延緩還款期限或只償還部分金額。對於超過法律規定的最高利息部分的利息，可以拒絕支付。
法律途徑。如果協商不成，可以依法向法院起訴，請求法院對應當償還的部分本金和利息作出判決。根據《民法典》和《中國人民銀行關於取締地下錢莊及打擊高利貸行爲的通知》，超過中國人民銀行公佈的金融機構同期同檔次貸款利率4倍的部分，應界定爲高利貸，且不受法律保護。
報警或舉報。如果在催收過程中遭遇暴力對待或威脅恐嚇，可以選擇報警處理或向當地人民法院提起訴訟。同時，可以收集相關證據向當地銀監會或中國互聯網金融協會進行舉報。
以上是法律方面的有關規定，如果您遇到相關問題或想獲得更專業的建議，可以諮詢律師。