佩戴運動耳機的正確步驟如下：
分清左右。首先要區分耳機的左右單元，通常耳機上會標有“L”（左）和“R”（右）來區分聲道。
繞線。將耳機線繞過脖子後方，這樣佩戴時更加方便。
放置入耳部分。用手握住耳機，先將入耳部分放入耳朵中，注意，細長的一端應該朝下，寬大的部分朝上後方。
調整外掛。如果耳機配有外掛式設計，可以先將外部掛件放在外耳上，然後再將入耳部分放入耳道口處，並稍微用力推進至合適位置。
固定位置。佩戴好後，可以適當調整耳機的位置，確保舒適性和穩固度。
連接手機。最後，開啓手機的藍牙功能，與耳機連接即可。
此外，在運動時使用耳機時，要注意音量調節，確保使用安全。不同類型的運動耳機（如入耳式、頭戴式、骨傳導式和頸掛式）可能有各自的佩戴特點，應根據耳機類型和個人喜好選擇合適的佩戴方式。