過度依賴網路，也被稱為網路依賴症，是一種心理狀態，表現為個體無節制地花費大量時間和精力在網際網路上，進行持續聊天、瀏覽等行為，這會影響生活質量、降低工作效率、損害身體健康，並可能導致各種行為異常、人格障礙、交感神經功能部分失調。
網路依賴的特點包括依賴性和社會功能障礙。初期，患者可能覺得上網非常愉快，但隨著時間延長，可能會發展為軀體依賴，表現為情緒低落、思維遲緩、疲勞和食慾不振，只有上網後精神狀態才能恢復。晚期可能出現與生理因素無關的體重減輕、外表憔悴，停止上網後還可能出現急性戒斷症候群。
網路依賴的原因主要有兩方面。首先，網路的高效性和便利性是人們過度依賴的根源。網路能提供海量信息和快速溝通方式，讓人們短時間內獲取所需信息和完成工作任務。其次，社交網路的興起也加劇了網路依賴現象。社交媒體平台成為人們分享生活和交流情感的主要渠道，導致人們沉迷於社交網路。
為了擺脫網路依賴，建議合理利用網路資源，培養獨立思考和解決問題的能力，更加注重現實中的人際交往，實現健康與平衡的網路生活。