選擇遮瑕膏的顏色主要取決於你的膚色、需要遮蓋的瑕疵類型以及個人偏好。可以通過以下方法進行選擇：
瞭解自己的膚色。如果膚色偏暖（通常適合黃色調的遮瑕膏），如桃紅色或橙色；如果膚色偏冷（通常適合綠色調的遮瑕膏），如綠色或藍色。
選擇與膚色相近的遮瑕膏顏色。這樣能使遮瑕膏更好地融入肌膚，達到自然無痕的效果。
考慮需要遮蓋的瑕疵顏色。例如，用帶有綠色調的遮瑕膏來中和紅色痘印，用帶有橙色調的遮瑕膏來提亮眼部膚色。
試用多種顏色進行比較。在手背或臉頰處試塗不同顏色的遮瑕膏，觀察其與膚色的融合效果。
此外，遮瑕膏的質地也很重要。液體遮瑕膏質地輕薄，適合遮蓋較淺的瑕疵；膏狀遮瑕膏質地較厚，適合遮蓋較深的瑕疵；粉狀遮瑕膏則介於兩者之間。對於暗沉的膚色，選擇比膚色稍亮的顏色；對於色斑或黑眼圈，選擇與膚色相近或稍深的顏色進行中和。