根據您的需求，以下是一份詳細的都江堰一日游攻略：
交通。從成都市區到都江堰，首先乘坐捷運2號線到犀浦站，然後轉乘犀浦高鐵站到離堆公園站的列車，大約需要25分鐘，票價約為10元人民幣。
仰天窩廣場。到達都江堰後，首先訪問仰天窩廣場，這裡有一個超大的自拍熊貓，非常適合拍照留念。
熊貓谷。從仰天窩廣場打車前往熊貓谷，這裡是大熊貓和小熊貓的自然棲息地，上午時分熊貓活動較為頻繁。
灌縣古城。從熊貓谷乘坐大巴或打車前往灌縣古城，這是一個充滿歷史遺蹟和特色小店的古鎮。
都江堰景區。從灌縣古城步行至都江堰景區，這裡是中國古代著名的水利工程所在地，可以參觀秦堰樓、二王廟、安瀾索橋等景點。
南橋。離開都江堰景區，前往南橋，這裡夜晚燈光璀璨，尤其是著名的「藍眼淚」現象，非常美麗。
晚餐及回程。在南橋附近的小吃街享用晚餐，然後步行或乘坐高鐵返回。
此外，根據個人興趣，您還可以選擇訪問西街或南街，這兩個地方夜晚非常熱鬧，有多種小吃和麵店。希望這份攻略能幫助您計劃一次愉快的都江堰之旅。