野炊的活動內容非常豐富，包括準備各種食物和飲品，以及烹飪過程。以下是一些具體的建議和步驟：
製作三明治。準備吐司、煎雞蛋、火腿肉、生菜、芝士片等材料，將這些材料夾在吐司中，擠上沙拉醬，對半切開即可。
製作飯糰。如鹹蛋黃肉鬆飯糰，使用煮熟的米飯，加入所需材料（如鹹蛋黃、肉鬆）攪拌均勻後，用飯糰模具成型。
醃製無骨雞爪。提前一晚醃製，放入冰箱過夜，適合夏天食用。
烤制麻薯包和蛋撻。麻薯包外脆裏糯，蛋撻則需用半成品蛋撻皮和自調蛋撻液烤制。
製作蛋糕卷。使用雞蛋、麪粉等材料，藉助擀麪杖捲起來定型後切塊。
準備卡通菠菜糕。適合小朋友食用。
製作飲品。如百香果氣泡水或香蕉奶昔。
竹筒飯和燜卷子。砍一根竹子，處理乾淨後裝入米和其他配料（如香菇、香腸），用葉子封口後烤制。
土豆排骨鹹肉大腸燜飯。使用天然水“冰箱”保存食物，製作美味的燜飯。
粗糧烹飪。如雪花牛裏脊肉、韭菜餃子等，可以帶上釣魚工具捕捉魚蝦。
採摘和烹飪。學會採摘新鮮蔬菜和捉雞抓魚，清洗乾淨後烹飪。
野米炒飯。使用野米、雞蛋、火腿腸、香菇、胡蘿蔔等材料炒制。
在野炊時，選擇一箇有乾淨水源和樹蔭的地方紮營，帶上必要的烹飪工具和食材，享受戶外烹飪的樂趣。