野餐時可以選擇多種活動和食物，以下是一些推薦：
燒烤。可以烤制多種肉類和蔬菜，如牛肉、羊排、雞翅、雞腿、蝦、蘑菇、生菜、金針菇等，搭配孜然和烤肉醬，增加風味。
便當和零食。可以選擇便當，如雞胸肉蔬菜沙拉、奧爾良雞排飯糰、雞蛋火腿三明治等，以及毛豆、鳳爪、薯條、鴨脖等零食。
水果。可以攜帶草莓、櫻桃、鳳梨、西柚、聖女果、藍莓等低熱量水果，這些水果既健康又能與蘇打水搭配製作飲品。
飲料。除了常規飲料外，推薦攜帶蘇打水，適合露營時調酒、調果汁或直接飲用。
天幕帳篷。如果選擇在戶外用餐，可以選擇輕便的天幕帳篷，它開放型設計，頭頂遮擋陽光，四周的帷幕可以收起，適合多種天氣。
燜燒罐。適合攜帶需要保溫的食物，如麵條、湯或燴飯等。
移動小冰櫃。可以存放冰淇淋、肥宅水等冷飲，保持食物的新鮮和涼爽。
小包裝零食。如吸吸袋優酪乳，適合孩子食用，攜帶方便。
此外，還可以根據個人喜好攜帶其他食物和飲料，享受野餐的樂趣。