金剛長壽功是什麼

道家炁體養生功法

金剛長壽功是一種融合了內外功、剛柔功、乾坤功、坎離功的道家炁體養生功法。

金剛長壽功分為金剛功（外八部）和長壽功（內八部）兩部分。金剛功著重於鍛鍊形體和五臟六腑，通過動作的張弛有度來調節和激發身體機能，達到氣血通暢和身心愉悅的健康效果。長壽功則著重於煉心神和先天之氣，其動作柔和舒緩，自然無為，通過靜心凝神來修煉先天之氣，是靜功的基礎。

金剛長壽功被認為是一種優秀的養生功法，適合長期練習，以達到祛病健身、延年益壽的目的。