當您在開車時感到疲勞，可以採取以下措施來恢復精神：
定時休息。每隔2~3小時或每行駛100公里左右停車休息一會兒，可以進行一些伸展運動，讓身體放鬆，緩解疲勞。
保持良好的坐姿。調整座椅和方向盤的角度，使用腰靠墊和頸椎枕等輔助工具提供額外的支撐和舒適。
聽音樂或廣播。聽一些輕鬆的音樂或廣播，可以幫助緩解疲勞，提高注意力。
保證充足的睡眠。提前規劃行程，確保有充足的睡眠時間。
調整車內環境。保持車內空氣清新，適時開窗通風。
進行適當的運動。如伸展、轉動頸部、活動手腕等，以促進血液循環，緩解肌肉疲勞。
按摩。按摩身體的關鍵穴位，如百會穴，可以提神醒腦。
調整飲食。喫一頓易消化、營養豐富的飯菜，避免飢餓或過飽，可以適當喫一些清淡易消化的食物，如水果、餅乾等。
使用提神物品。如檸檬或清涼油，它們可以幫助您保持清醒。
交替駕駛。如果有其他可以開車的人員，可以交替駕駛，給自己提供休息的機會。
請記住，安全第一。如果您感到非常疲勞或睏倦，應該儘快停車休息。避免長時間連續駕駛，以免發生危險。