防城港市一日游攻略可以參考以下內容：
上午：前往天棠灘，這裡有清澈的海水和彩色的小貝殼，沙灘上還有許多美麗的石頭。沿著海岸線可以到達海棠角，這裡有礁石和沙灘，適合趕海。海棠角附近有一條長長的棧道，適合拍照。中午可以前往企沙漁港，這裡有廣西最大的海鮮市場，可以品嘗當地的美食。企沙漁港附近有一條漁沖路，有許多當地小吃美食。
下午：前往山古漁村，可以在六點前到達紅樹林中的棧道觀看日落。漁村裡的民宿是海景房，價格便宜。晚上可以觀看海上日落，體驗當地漁民的生活。
第二天上午：早起觀看海上日出，這是不可錯過的美景。漁村沒有經過過度開發，保持了原始的生活狀態。沿著海岸線向西可以到達山新村落，這裡有座小島叫做山心沙島，島上有美麗的海灘和螺場。繼續向西可以到達沙耙墩，這裡有既有礁石又有沙灘的半島，沙地藏有成千上萬的沙蟹，礁石中藏有大量的螺。
下午：前往白沙灣，這裡有清澈的海水和潔白的沙灘。沙子細膩，海水清澈，適合游泳和拍照。白沙灣附近有一個以石頭出名的海灘，這裡有褐紅色的石頭，可以體驗出海捕魚和海鮮加工。
晚上：可以住在港口區北部灣大道附近，這裡有許多免費的停車位。
以上攻略可以根據個人時間和興趣進行調整。