防醉酒的方法主要包括：
喝酒前吃東西。喝酒前最好先吃些含有碳水化合物、脂肪的食物，如小米粥、南瓜粥、優酪乳、麵條、饅頭等，這些食物可以在胃內形成保護膜，延緩酒精的吸收。
小口慢飲。喝酒時應小口慢飲，同時搭配食物，避免快速飲酒，這樣可以讓肝臟有足夠的時間來分解酒精。
避免混合飲酒。避免將不同類型或不同濃度的酒混合飲用，包括不與碳酸飲料一起喝，這樣可以減緩酒精的吸收速度。
喝酒時多喝水。酒精是利尿劑，會加速水分流失，因此喝酒時多喝水可以補充體內水分，幫助代謝酒精。
避免空腹飲酒。喝酒前先吃點東西，如牛奶或優酪乳，可以保護胃黏膜，減少酒精對胃的刺激。
不要一飲而盡。慢慢飲酒，避免快速喝下大量酒精。
飲酒後適當休息。如果感覺頭暈或認知不清，應停止飲酒，避免進一步醉酒。
以上方法有助於減少醉酒的風險，但請注意，適量飲酒才是最安全的防醉方法。