阿拉伯糖的服用時間主要取決於個人的飲食習慣、身體狀況以及期望達到的效果。以下是基於搜索結果的詳細分析：
一般情況下，阿拉伯糖可以在早餐、午餐或下午茶等時間點作爲健康零食或能量補充食用。
阿拉伯糖也可以在運動或體力勞動後服用，以補充能量。
阿拉伯糖建議在飯後服用，這有助於調節身體亞健康狀態，改善肥胖、高血壓和高血脂等問題。
阿拉伯糖在大喫大喝之前服用效果更明顯。L-阿拉伯糖和白芸豆提取物可以阻斷蔗糖和澱粉的吸收，有助於減肥和改善便祕。
阿拉伯糖也可以在用餐過程中服用，以促進胃腸道蠕動並改善便祕。
此外，如果需要在大喫大喝之後補救，應儘快在餐後服用，最佳時間是在餐前5分鐘內或餐後儘快服用，但效果可能會相對較差。不過，不建議長期大量服用阿拉伯糖，以避免可能的副作用，如腹瀉等。