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陀背

駝背,也稱為佝僂病脊柱後凸,是一種常見的脊柱變形,主要是由於胸椎後突導致的形態改變。駝背可能由多種原因引起,包括老年脊椎變形、坐立姿勢不正確、佝僂病、強直性脊柱炎等。駝背分為活動性駝背和固定性駝背,前者可以通過醫生的治療進行糾正,而後者則不能。

預防駝背的主要方法是改善姿勢,包括保持挺直的坐姿和站姿,以及進行適當的體育鍛鍊。對於已經形成的駝背,可以通過一些矯正體操和保健措施來改善,例如,坐在椅子上雙手抓住椅面兩側,昂首挺胸;背對牆,仰頭手觸牆面;仰臥在駝背凸出部位墊上墊子等。此外,避免長期重體力勞動、保持良好姿勢、注意飲食營養、及時治療骨質疏鬆症等也有助於減少駝背的發生。