在零下7℃的天氣中，建議穿著多層保暖的衣物。具體的穿著建議如下：
上身：可以選擇穿衝鋒衣、羽絨服、皮夾克或厚羽絨夾克，這些都能提供很好的保暖效果。內搭方面，可以選擇圓領毛衣、保暖內衣、針織棉內衣、內穿型薄羽絨衣、高領厚毛衣或羊絨衫，以增加保暖性。
下身：建議穿厚拉絨緊身褲和保暖褲，這樣可以有效防止寒冷空氣的侵襲。休閒褲可能不夠保暖，不適合在這種低溫環境下穿著。
其他：根據個人需要，可以搭配毛衫、厚呢外套、呢帽、手套等，以增強整體的保暖效果。
總之，在這種溫度下，應該選擇多層保暖的衣物，以確保足夠的溫暖。