當電腦運行緩慢時，可以嘗試以下幾種方法來優化性能：
清理磁盤空間。刪除不必要的文件和程序，清理臨時文件，確保系統盤（通常是C盤）有足夠的可用空間。
關閉不必要的啓動項。使用任務管理器或系統配置實用程序禁用不必要的自啓動程序，以減少開機時加載的資源。
升級硬件。如果電腦配置較低，考慮升級硬件，如增加內存（RAM）或更換爲固態硬盤（SSD），以提高性能。
更新軟件和驅動程序。確保操作系統、應用程序和設備驅動程序都是最新版本，以修復漏洞並提高兼容性。
運行惡意軟件掃描。使用安全軟件檢查電腦是否有病毒或惡意軟件存在，並清理之。
高效使用瀏覽器。更新瀏覽器版本，並清理緩存、歷史記錄和不需要的插件。
定期維護。定期使用系統清理工具，如360安全衛士或QQ管家，清理垃圾文件和註冊表。
檢查硬盤健康。使用硬盤檢測軟件檢查硬盤是否存在壞道或其他問題，必要時進行修復或更換。
優化電源設置。調整電源選項，以提高筆記本電腦的電池效率和性能。
如果以上方法無法解決電腦卡頓的問題，可能需要專業的技術支持來進一步診斷問題所在。